ישנם אנשים שהם מאסטרים במערכות יחסים וישנם דיזאסטרים . על פי מחקרים היכולת להיות מאסטר במערכת יחסים מנבאת הצלחה מקצועית. רעלים הם תגובות אוטומטיות שליליות במצבי קונפליקט מאתגרים. רעלים מחבלים בתפקוד הצוות/ משפחה, פוגעים ברווחתו הרגשית ומביאים לניתוקים במקום שיתופי פעולה..
ביום שבו הבנתי את עניין הגבולות קרה לי אירוע מכונן עם ילדי. קנינו סוכה להרכבה, כדי להיות עצמאיים ולא לבקש שוב עזרה מחברים, הבטחתי להם שנבנה ביום שלישי. כשבאתי הביתה מהעבודה קפצו עלי כולם בהתרגשות "אמא הבטחת! מתי נתחיל? הייתי מאד עייפה אבל הרי "הבטחתי!!""
שאלתם את עצמכם פעם ,מה הסיבה שבגללה אני חושש?
בואו נסתכל על זה רגע, ממה אנשים פוחדים?
כשמרכזים את החששות מגלים שבסופו של דבר יש מעט מאד.
תינוק שנולד, נולד עם מנוע פנימי להתקדמות: החיוך הראשון, הגלגול והצעד הראשון או המילה הראשונה שנהגית. בניגוד אלינו המבוגרים, אין לו דעה על עצמו, הוא צועד ונופל וקם וממשיך... לוקח בערך חודש מרגע הצעד הראשון ועד לרגע שבו מתחלפת הבחירה בין לזחול וללכת. בנוסף, בדרך כלל מלווים את צעדיו הראשונים גם קריאות שמחה ועידוד מן הסביבה.